বাতের ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা-প্রাকৃতিক উপায়ে আরাম পাওয়ার সাতটি উপায়

আপনি কি বাপের ব্যথায় ভুগছেন জানুন ঘরোয়া উপায়ে বাতের ব্যথা কমানোর সাতটি কার্যকর চিকিৎসা  । আদা হলুদের চা , তেল মালিশ , হালকা ব্যায়াম সহ আরো অনেক টিপস । বাতের ব্যথা বাংলাদেশে প্রচুর মানুষের পরিচিত সমস্যা । 

সূচিপত্র হাড়ের জয়েন্টে ব্যথা ,চলাচলে অসুবিধা , কখনো ভুলে যাওয়া বা জালা এসব বাতিল লক্ষণ । চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার জরুরি হলেও ঘরোয়া কিছু উপায়ে অনেকাংশ বেচা নিয়ন্ত্রণ করা যায় । এই আর্টিকেলের মাধ্যমে আপনাদের জানাবো বাসের ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা করার উপায় । 

বাতের ব্যথা কি

বাতের ব্যথা হলো হাড়ের সংযোগস্থল বা জয়েন্টে হওয়া ব্যাথা যেটি মূলত সন্ধি বাদ বা অন্য অন্য হার সংক্রান্ত রোগের কারণ হতে পারে। বাপের ব্যথা সাধারণত এক বা একাধিক  জয়েন্টে হতে পারে এবং ধীরে ধীরে বাড়তে পারে বা আবার হঠাৎ শুরু হতে পারে । বাতের ব্যথা হাড়ের সন্তস্তলের  দীর্ঘস্থায়ীব্যথা যা মূলত হাড় ক্ষয় , প্রদাহ বা ইউরিক এসিডের কারণে হয়ে থাকে । ৪০ বছরের উর্ধ্বের বয়সের মানুষের এই ব্যথাটা বেশি হয়ে থাকে। 

বাতের ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা

বাংলাদেশী প্রায় এখন অর্ধেকের বেশি মানুষের এই বাতের ব্যথা সমস্যা রয়েছে । বাসের ব্যথার সাথে প্রায় সবাই কম বেশি পরিচিত । আপনার যদি বাপের ব্যথা হয়ে থাকে তাহলে ঘরোয়া ভাবে কিভাবে চিকিৎসা করবেন এটা অবশ্যই জানা উচিত । দাঁতের ব্যথা হলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরী কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে এটা আমি বাড়িতেই নিরাময় করা যায় । 

আপনি যদি ঘরোয়া উপায়ে নিরাময় করতে চান ডাক্তারের কাছে না যেতে চান তাহলে অবশ্যই আপনাকে ঘরোয়া চিকিৎসা গুলো জানতে হবে । চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক হাতের ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা সম্পর্কে ঃ

আদা ও হলুদ চা

হলুদে থাকে কারকিউমিন ও আদায় থাকে জিনজারল , যাক প্রাকৃতিকভাবে প্রদাহ কমায় । কাদা ও হলুদের মিশ্রণ আপনার প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে । 

• এক কাপ গরম পানিতে একটা চামচ কুচানো আদা ও আধা চামচ হলুদ গুঁড়ো মেশান 
• ৫ থেকে ৭ মিনিট ফুটিয়ে প্রতিদিন এক থেকে দুইবার খান

মেথি বাটা বা ভেজানো মেথি

মেথিতে রয়েছে এন্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান যা ব্যথা নিরাময় করতে সাহায্য করে । মেথি নিশ্চয়ই সবাই চেনেন এটা সবার পরিচিত একটি উপাদান ।

• প্রতিদিন সকালে ভিজানো রুটি খেতে পারেন (এক চামচ)
• মেথি বেটে দেখার জায়গায় প্রলেপ হিসেবে ব্যবহার করা যায়

গরম পানি সেক

প্রতিদিন সকালে ও রাতে ব্যথার জায়গায় গরম পানির বোতল বা হট ব্যাগ ছেড়ে দিলে দ্রুত আরাম পাওয়া যায় । আপনার শরীরের যে স্থানে দেখা সেই স্থানে গরম পানি শেক দেবেন । এটা কমবেশি সবাই জানে ব্যথার স্থানে গরম পানি শেক দিলে দ্রুত সে ব্যথা নিরাময় করা যায় ।

নিয়মিত হালকা ব্যায়াম 

শরীরে ব্যথা হলে আমাদের এমনিতে চলাফেরাতে অনেক সমস্যা হয় । আমরা এখন চলাফেরা খুব কম করে থাকি । কিন্তু একদম নড়াচড়া না করলে ব্যথা আরো বেড়ে যেতে পারে তাই ব্যথা কমানোর জন্য আপনি যোগ ব্যায়াম বা হাটাহাটি করতে পারেন । ব্যায়াম করার ফলে আপনার ব্যথা নিরাময় হতে পারে।

খেজুর আমন্ড ও দুধ

খেজুর ও বাদাম হাড়কে শক্ত করে আর দুধ ক্যালসিয়াম এর চাহিদা পূর্ণ করে । এগুলো হারের জন্য খুব দরকারী একটি খাবার । আপনি যদি প্রতিদিন এই খাবারগুলো খেতে পারেন তাহলে আপনার দাঁতের ব্যথা অনেকটাই কমে যাবে আশা করা যায় ।

তেল মালিশ

এটা আপনারা অনেকেই জানেন আমাদের কোথাও ব্যাথা হলে আমরা তেল মালিশ করে থাকি । আপনার ব্যথার স্থানে আপনি তেল মালিশ করে দেখতে পারেন । তেল গরম করে ব্যথার স্থানে মালিশ করলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে ও ব্যথা কমে ।

• সরিষার তেল দুই থেকে তিনটা রসুনের কোয়া দিয়ে গরম করে নিন
• ঠান্ডা হলে হালকা হাতে মালিশ করুন

লবণ পানিতে গোসল

গরম পানিতে সামান্য এপসম সল্ট বা লবণ মিশিয়ে গোসল করলে বেশি শিথিল হয় এবং ব্যথা অনেক কমে যায় । আপনার শরীরের বাপের ব্যথা কমাতে আপনি এই কাজটি করে দেখতে পারেন আশা করা যায় ফলাফল ভালো হবে ।

বাতের ব্যথা কেন হয়

দাঁতের ব্যথা হওয়ার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে যেগুলো আমাদের সবারই জানা উচিত । আমরা নিশ্চয়ই অনেকেই জানি না বাপের ব্যথা আসলে কেন হয় । চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক বাতির ব্যথা কেন হয় ঃ

• বয়সজনিত হাড় ক্ষয় - অস্টিও আর্থরাইটিস
• অটো ইমিউন রোগ - রিউমাট অ্যাড আর্থ্রাইটিস
• ইউরিক এসিড বেড়ে যাওয়া
• ইনফেকশন বা চোট লাগা
• অতিরিক্ত ওজন ও হাঁটাচলা চাপ

বাতের ব্যথার লক্ষণ

আপনার যে বাতের ব্যথা হয়েছে আপনি কিভাবে বুঝতে পারবেন যদি লক্ষণ সম্পর্কে না জানেন । তাই আগে আপনাকে বাপের ব্যাথার লক্ষণ সম্পর্কে জানতে হবে তারপর আপনি বুঝতে পারবেন সেটি বাতের ব্যথা নাকি অন্য ব্যাথা । চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক বাপের ব্যাথার লক্ষণ গুলো কি কি ঃ

• জয়েন্টে ব্যথা ও শক্ত হয়ে যাওয়া
• হাঁটা চলার সমস্যা
• জয়েন্ট খুলে যাওয়া
• ব্যথা বিশেষ করে সকালে বেশি অনুভূত হওয়া
• জয়েন্টে শব্দ হওয়া

কারা বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে

বাতের ব্যথা সবার হয় এমন না কিন্তু বেশিরভাগ মানুষেরই এই সমস্যাটা দেখা দেয় । কিন্তু কোন শ্রেণীর মানুষের মধ্যে এই সমস্যা দেখা যায় বেশি আমরা অনেকেই জানিনা । এখন আপনাদের জানাবো কোন মানুষগুলোর মধ্যেও এই বাতির ব্যথা বেশি দেখা যায়। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক কারা বাতের ব্যথার ঝুঁকিতে আছে ঃ

• যাদের বয়স ৪০ বছরের বেশি
• যারা দীর্ঘ সময় বসে কাজ করে
• যাদের ওজন বেশি
• যাদের পরিবারে ভাতের ইতিহাস রয়েছে
• পুরনো চোট লেগেছিল এমন জয়েন্টে

উপসংহার

দাঁতের ব্যথা কোন একদিন আসা সমস্যা না-তাই প্রতিদিন নিয়ম মেনে যখন নিতে হবে । উপরের ঘরোয়া চিকিৎসা গুলো প্রাকৃতিক , সহজলভ্য এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়া । তবে যদি ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয় , অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন । এই ব্যথা কমানোর জন্য আপনাকে ধৈর্য ধরে ঘরোয়া চিকিৎসা গুলো করে যেতে হবে তবে আপনি সঠিক ফলাফল পেতে পারেন । আর সমস্যা খুব বেশি হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন ।