অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায়-৭টি কার্যকর সমাধান

দ্রুত ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করার ৭ টি প্রাকৃতিক উপায়  আপনি কি অতিরিক্ত চুল পড়ায় দুশ্চিন্তায় ভুগছেন ? প্রতিদিন বিছানা , বাথরুম অথবা চিরুনিতে গুচ্ছ গুচ্ছ চুল পরছে ? আজ এই পোস্টেই পেয়ে জাবেন অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায় । চিন্তা নেই এই পোস্টের মাধ্যমেই আমরা আপনাকে জানাবো কিভাবে অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করা যায় ।

সূচিপত্র আপনি অবশই চান চুল পরা রোধ করতে । যখন আপনার অনেক চুল পরে তখন নিশ্চয় আপনার খুব মন খারাপ হয় কান্না চলে আসে। এখন থেকে আপনাকে আর মন খারাপ করে বসে থাকতে হবে না আজ এই আর্টিকেলে আপনাদের জানাবো চুল পরা রোধে করনীয় কি কি । চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক চুল পরা বন্ধের কি কি উপায় আছে ।  

অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায়

অরিতিক্ত চুল পরা মেয়েদের দুশ্চিন্তার কারন , চুল পরা রোধ করতে যা করতে হবে এখন এই আর্টিকেলে আপনি জানতে পারবেন ।আর বেশি কথা না বারিয়ে চলুন জেনে নেই কিভাবে অতিরিক্ত চুল পরা রোধ করা যায় তা নিচে দেওয়া হল ঃ

• নারিকেল তেল ও পেয়াজের রস
• পুষ্টিকর খাবার খান
• অ্যাপেল সিডার ভিনেগার

• প্রয়োজনীয় ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট
• চুল পরিস্কার রাখুন
• মানসিক চাপ কমান

নারিকেল তেল ও পেয়াজের রস

নারিকেল তেল ও পেয়াজের রস মাথায় ম্যাসেজ করুন । নারিকেল তেলে এন্টি ফাংগাল উপাদান রয়েছে আর পেয়াজের রসে সালফার রয়েছে যা নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। ২ টেবিল চামচ নারিকেল তেল এর সাথে ১ চামচ পেয়াজের রস মিশিয়ে চুলের গোরায় ম্যাসেজ করুন  আধা ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন। এতে করে আপনার মাথার চুল পরা বন্ধ হবে এবং নতুন চুল গজাবে ।

পুষ্টিকর খাবার খান

চুল পরা কমাতে চাইলে আপনাকে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে ,চুল পরা বন্ধে প্রোটিন , আয়রন , জিঙ্ক ও  ফ্যাটি এসিড খুবি গুরুত্বপূর্ণ ।প্রতিদিন আপনার খাবার তালিকায় যেসব খাবার থাকতে হবে। 

তা হল শাক সবজি , মাছ ,ডিম ,বাদাম ,ডাল এসব খাবার নিয়মিত খাওয়ার চেষ্টা করবেন তাহলে আপনার চুল পরা কমানো যাবে । এই খাবার গুল পুষ্টিকর খাবার এতে প্রচুর ভিটামিন আছে এই খাবার খেলে আপনার চুল পরা কমে যাবে ।

অ্যাপেল সিডার ভিনেগার

অ্যাপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে স্কালফ পরিস্কার করুন ।অ্যাপেল সিডার ভিনেগার  স্কালফ এর PH ব্যালেন্স করে । ১ টেবিল চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার এর সাথে ১ কাপ পানি মিশিয়ে রাখুন ।

শ্যাম্পু করার পর মিশ্রণটি মাথায় দিন ৫ মিনিট রেখে পরিস্কার পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন ।স্কালফ পরিস্কার থাকলে মাথায় ইনফেকশন হবে না আর ইনফেকশন না হলে আপনার চুল পরা আস্তে আস্তে কমে যাবে এতে করে অতিরক্ত চুল পরা বন্ধ হয়ে যাবে খুব সহজে ।

আরও পড়ুন ঃ শীতে ত্বকের যত্ন ঘরোয়া উপায় 

প্রয়োজনীয় ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট

প্রয়োজনীয় ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নিন । ভিটামিন ডি , জিঙ্ক এই ভিটামিন গুলো চুল গজাতে সাহায্য করে । তাই আপনি চেষ্টা করবেন প্রয়োজন অনুযায়ী  প্রয়োজনীয় ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট নিতে । এতে করে আপনার চুল পরা বন্ধ হবে ।

চুল পরিস্কার রাখুন

আপনি প্রথমে আপনার চুল পরিস্কার করার একটা রুটিন ঠিক করুন কারন প্রতিদিন শ্যাম্পু করা যাবে না । প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে আপনার স্কাল্পের যে অয়েল আছে সেটা নষ্ট হয়ে যাবে । 

প্রতি সপ্তাহে ২/৩ দিন সালফেট ফ্রি শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিস্কার করবেন ।ঠাণ্ডা অথবা হাল্কা গরম পানি দিয়ে ভালোভাবে চুল পরিস্কার করে নেবেন । চুল সবসময় পরিস্কার রাখলে চুল পরা বন্ধ হবে ।

মানসিক চাপ কমান

আপনি যদি মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন তাহলে মানসিক চাপ কমান ।মানসিক চাপ মানুষের অনেক ক্ষতি করে বিভিন্ন রোগ বাধতে সাহায্য করে । তাই আপনি চুল পরা বন্ধ করতে চাইলে আপনার মানসিক চাপ কমাতে হবে ।

স্ট্রেস বেশি থাকলে চুলের গ্রোথ সার্কেল বাঁধাগ্রস্ত হয় ফলে চুল পরা সুরু করে ।প্রতিদিন ১০-১৫ মিনিট মেডিটেশন করুন ।হাল্কা যোগব্যায়াম করুন এবং এক্সারসাইজ করুন তাহলে আপনার মানসিক চাপ কমে যাবে এবং চুল পরাও কমে যাবে ।

আরও পরুন ঃ গরমে ত্বকের যত্ন ঘরোয়া উপায় 

অতিরিক্ত চুল পরা বন্ধ করতে বিভিন্ন হেয়ার প্যাক 

হেয়ার প্যাক ব্যাবহার করুন ঃ চুল পরা বন্ধ করতে হেয়ার প্যাক দারুন কাজ করে তাই নিয়মিত হেয়ার প্যাক লাগান। ঘরোয়া উপাদান দিয়ে মাসে ২ বার হেয়ার প্যাক লাগাবেন চলুন আপনার  কয়েকটা হেয়ার  প্যাক সম্পর্কে জানাই ঃ

মেথি ও দই দিয়ে হেয়ার প্যাক - চুল পরা কমাবে ও চুলকে মসৃণ করতে সাহায্য করবে

উপাদান : 

• ২ টেবিল চামচ মেথির বীজ ( রাতে ভিজিয়ে রাখতে হবে ) 
•  ৩ টেবিল চামচ টক দই ।

যেভাবে তৈরি করবেন  ঃ ভিজিয়ে রাখা মেথির বীজ পেস্ট করে নিতে হবে ,তার সাথে দই নিতে হবে । ২ টা উপাদান ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে তারপর স্কালফ একটু দূর থেকে পুরো চুলে লাগিয়ে নিতে হবে । ৩০-৪০ মিনিট রেখে পরিস্কার ভালো পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন । এভাবে মাসে ২ বার এই হেয়ার প্যাকটি লাগাবেন ।

নতুন চুল গজাবে এই প্যাঁক ব্যবহারে  

উপাদান ঃ 

• ২ টেবিল চামচ আমলা পাউডার 
• ২ টেবিল চামচ ব্রাহ্মী পাউডার
• ৩  টেবিল চামচ হেনা পাউডার
• পরিমান মতো পানি বা গ্রিন টী 

যেভাবে তৈরি করবেন  ঃ সবগুলো গুড়ো একসাথে মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে নিতে হবে ।ইচ্ছে করলে কয়েক ফোটা নারিকেল তেল দিতে পারবেন । স্কালফে ও চুলে লাগিয়ে ১ ঘণ্টা রাখবেন এরপর শ্যাম্পু করবেন এবং পরিস্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলবেন । এভাবে মাসে ২ বার এই প্যাকটি মাথায় লাগাবেন তাহলে নতুন চুল গজাবে ও খুশকি দূর করতে সাহায্য করবে ।

ডিম ও অলিভ অয়েল প্যাক - চুলের প্রোটিন ও শাইন বাড়াবে 

উপাদান :

• ১ টা ডিম 
• ১ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল
• ১ টেবিল চামচ দই ( ইচ্ছে করলে )

যেভাবে তৈরি করবেন  ঃডিম ফাটিয়ে তাতে অলিভ অয়েল মিশিয়ে নিবেন চুলের গোরা থেকে আগা পর্যন্ত সমস্ত চুলে লাগিয়ে নিবেন  .৩০ মিনিট রেখে দেবেন তারপর পরিস্কার ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নেবেন। ডিমের গন্ধ দূর করতে লেবু জল ব্যাবহার করতে পারেন । এভাবে মাসে ২ বার প্যাকটি লাগাবেন । 

অতিরিক্ত চুল পড়ার কারন 

আগে আমাদের এটা জানতে হবে কি কি কারনে চুল পরে , আমরা যদি না জানি কি কি কারনে চুল পরে তাহলে চুল পরা রোধ করব কিভাবে? তাই আগে আমাদের জানতে হবে অতিরিক্ত চুল পড়ার কারন ।চুল পড়ার পিছনে অনেক কারন থাকে ।

• থাইরডের সমস্যা থাকলে মাথার চুল পরে ।

আমার শেষ কথা 

আমরা সবাই চাই আমাদের চুল পরা বন্দ করতে চুল পরা অবশ্যই বন্ধ করা জায় প্রয়জন শুধু একটু ধৈর্য , স্বাস্থ্য কর খাবার খাওয়া , মানসিক চাপ কম নেওয়া আর চুলের যত্ন নেওয়া । আপনি যদি চুলের ঠিক মত যত্ন নেন চুল্কে ভালোবাসেন তাহলেই লম্বা ঘন চুল পাবেন । 

নিয়মিত চুলে প্যাক লাগাবেন নিজে একটু রিলাক্সে থাকবেন তাহলেই অতিরিক্ত চুল পরা কমে যাবে । এই ছিল অতিরিক্ত চুল পরা বন্ধ করার উপায় আশা করি আপনাদের অনেক ভাল লাগবে ।