রাতে লবঙ্গ খাওয়ার অবিশ্বাস্য উপকারিতা-জানলে আপনিও খেতে শুরু করবেন

সাদা তিল খাওয়ার উপকারিতা-না জানলে মিস করবেন লবঙ্গ হল একটি মসলা, রাতে ঘুমানোর আগে লবঙ্গ খেলে কি কি উপকার হয় ? সর্দি কাশি থেকে শুরু করে বিভিন্ন সমস্যার সমাধানে লবঙ্গ কি কাজে লাগে আজ আপনাদের জানাবো । আপনি যদি লবঙ্গ সম্পর্কে জানতে চান তাহলে এই আর্টিকেলটি আপনার জন্য ।

সূচিপত্র আর দেরি না করে চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা কি কি।

লবঙ্গ

লবঙ্গ একটি ছোট মসলা হলেও এর উপকারিতা অনেক বেশি । যুগ যুগ ধরে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় লবঙ্গ ব্যবহার হয়ে এসেছে । লবঙ্গ হচ্ছে গাছের শুকিয়ে যাওয়া ফুল । লবঙ্গ রান্নার সাত বাড়িয়ে দেয় রান্না কে সুগন্ধি করে তোলে এর পাশাপাশি বিভিন্ন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা বা এমনি ঘরোয়া চিকিৎসাতেও লবঙ্গের কোন জুড়ি নেই.।

আরও পরুন ঃ রাতে আদা খেলে কি হয়-না জানলে জেনে নিন এক্ষুনি 

লবঙ্গ গাছ লম্বায় ২০ ফুট উচ্চতা হয় । এই গাছের ফুল শুকিয়ে লবঙ্গ  হয় । লবঙ্গ ফল ১ ইঞ্চি সমান লম্বা হয় । লবঙ্গের আদিবাস ইন্দোনেশিয়া । ইন্দোনেশিয়া লবঙ্গের চাষ বেশি হয় এছাড়াও বাংলাদেশে এই লবঙ্গের চাষ করা হয় । লবঙ্গের গুনাগুন অনেক যা বলে শেষ করা যাবে না । 

আরও পড়ুন ঃ খালি পেটে রসুন খেলে কি হয় 

লবঙ্গে যে পুষ্টি উপাদান রয়েছে

 ভিটামিন সি 

ভিটামিন সি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে । লবঙ্গে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যেটা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। 

আরও পড়ুন ঃ প্রতিদিন কয়টা কাঠবাদাম খাওয়া উচিত  

ভিটামিন কে

লবঙ্গের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন কে যা আপনার শরীরের রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে । এটা খুব প্রয়োজনীয় একটি উপাদান । ভিটামিন টি আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এ ভিটামিন কে ঘাটতি পূরণ করতে হলে আপনাকে লবঙ্গ খেতে হবে ।

ফাইবার

ফাইবার আমাদের অন্ত্রের জন্য খুব উপকারী আর লবঙ্গে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার । আপনার অন্ত্রকে ভালো রাখতে হলে আপনার শরীরে ফাইবারের ঘাটতি থাকা চলবে না । ফাইবারের ঘাটতি পূরণ করতে পারে লবঙ্গ তাই লবঙ্গ খাওয়ার চেষ্টা করবেন ।

আরও পড়ুন ঃ সিদ্ধ ছোলা খেলে কি হয়-সিদ্ধ ছোলা খেলে কি উপকার হয়? 

ম্যাঙ্গানিজ

 ম্যাঙ্গানিজ আপনার শরীরের হাড় মজবুত করবে । আপনি লবঙ্গের মধ্যে ম্যাঙ্গানিজ পাবেন । ম্যাঙ্গানিজের ঘাটতি পূরণ করতে লবঙ্গ খেতে পারেন ।

রাতে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা

আপনি নিশ্চয় জানতে  চাচ্ছেন রাতে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা কি ? এখন আপনাদের জানাবো রাতে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা কি কি?  তার সাথে আপনাকে জানতে হবে কোন সময় এবং কোন নিয়মে খাবেন । আর দেরি না করে চলুন জেনে নেওয়া যাক রাতে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা কি কি ঃ

হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে লবঙ্গ

লবঙ্গ খেলে আপনার হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে গ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন ,এই ধরনের সমস্যার খুব তাড়াতাড়ি উপশম করতে পারে লবঙ্গ। হজম শক্তি বাড়াতে লবঙ্গ খাওয়ার কোন জুড়ি  নাই। লবঙ্গ আপনার হজম রস দাঁড়িয়ে দিয়ে সাথে পেট ফাঁপা ও গ্যাস দূর করতে সাহায্য করবে । 

হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে ও গ্যাস থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন রাতে খাওয়ার পর এক কাপ লবঙ্গ চা খাবেন ।

যৌন শক্তি বৃদ্ধিতে লবঙ্গের কাজ 

লবঙ্গ আপনার শরিরের রক্ত সঞ্চালন বারিয়ে দিতে সাহায্য করে যার ফলে যৌন শক্তি বৃদ্ধি পায় । এটি হল প্রাকৃতিক উপাদান যার কোন পার্শ্ব প্রতিকৃয়া নেই ।    লবঙ্গ আপনার শরিরের হরমনের মাত্রা বারিয়ে দিয়ে আপনার যৌন শক্তি বারাতে সাহায্য করবে । 

আপনার যৌন শক্তি বারাতে এক গ্লাস গরম দুধের সাথে একটু লবঙ্গ গুরা মিশিয়ে রাতে পান করবেন । এতে আপনি যথাযথ ফলাফল পাবেন ।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে 

ভিটামিন সি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে । লবঙ্গে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যেটা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। লবঙ্গ আপনার শরিরকে ইনফেকশনের হাত থেকে রক্ষা করে বিভিন্ন রোগ এর হাত থেকে মুক্তি দেয় ।রোগ প্রতিরোধ খমতা বাড়িয়ে তোলে ।প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস পানির সাথে এক চিমটি লবঙ্গ গুরা মিশিয়ে পান করবেন ।

দাঁতের যত্নে লবঙ্গ 

লবঙ্গের মধ্যে এমন কিছু উপাদান আছে যা আপনার দাতের ইনফেকশন দূর করে দাঁতকে মজবুত করতে সাহায্য করে । দাতের জন্য লবঙ্গ খুব উপকারি একটা উপাদান ।প্রতিদিন রাতে একটি করে লবঙ্গ চিবিয়ে খাবেন এতে অনেক উপকার পাবেন ।

শ্বাস কষ্টের সমস্যা দূর করে লবঙ্গ 

লবঙ্গের মধ্যে রয়েছে এন্তিবেক্তেরিয়াল উপাদান যা আপনার সর্দি , কাশি ও গলা বেথা জনিত সমস্যা থেকে অবসান দেয় । নিয়মিত লবঙ্গ খেলে আপনার ফুস্ফুস পরিষ্কার থাকবে এবং সরদি কাশি কম হবে ।

প্রতিদিন রাতে লবঙ্গ দিয়ে চা বানিয়ে খাবেন আশা করি ভাল ফলাফল পাবেন ।

মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে 

লবঙ্গ মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে । লবঙ্গের যে সুগন্ধ রয়েছে তা আপনার মস্তিস্ককে শান্ত রাখতে সাহায্য করে । জার ফলে মানসিক চাপ কম পরে । তাই বলা হয় লবঙ্গ মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে ।

প্রতিদিন ঘুমানর আগে এক কাপ লবঙ্গ চা খাবেন আসা করি উপকৃত হবেন ।

রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে

লবঙ্গের মধ্যে এমন এক উপাদান রয়েছে যা আপনার শরিরের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে ফলে আপনার  হৃদ রোগের ঝুকি কম থাকবে । আপনার শরিরকে ভালো রাখবে ।

রাতে লবঙ্গ খাওয়ার নিয়ম

• লবঙ্গ চা বানিয়ে পান করুন । এক কাপ পানিতে লবঙ্গ দিয়ে ভালভাবে জাল করে ছেকে নিয়ে পান করুন ।
• রাতে ঘুমানোর আগে একটি লবঙ্গ চিবিয়ে খান ।
• গরম দুধের সাথে এক চিমটি লবঙ্গ গুরা ভালোভাবে মিশিয়ে পান করুন ।
• পানির সাথে লবঙ্গ তেল মিশিয়ে পান করতে পারেন ।

অনেকেই জানেন না রাতে ঘুমানর আগে কিভাবে লবঙ্গ খাবেন । তাদের জন্য ওপরে ভালভাবে বুঝিয়ে দেওয়া হল । আসা করি আপনি এখন বুঝতে পারছেন কিভাবে রাতে লবঙ্গ খাবেন ।

আমার শেষ কথা 

লবঙ্গ ছোট ছোট একটি মশলা হলেও আমাদের জন্য অনেক উপকারি । লবঙ্গ আপনার মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করবে । দাতের জন্য অনেক উপকারি ,শাস কষ্ট এর মত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন লবঙ্গ খাওয়ার জন্য । লবঙ্গের অনেক গুনাবলি রয়েছে যা বলে শেষ করা যাবে না । এই আর্টিকেলে আপনাদের লবঙ্গ সম্পর্কে অনেক কিছু বলেছি আশা করি আপ্নারা উপকৃত হবেন ।