ডায়াবেটিস কত হলে মানুষ মারা যায়-জানেন বিপদজনক মাত্রা

দ্রুত ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করার ৭ টি প্রাকৃতিক উপায়এখন প্রায় অনেক মানুষই ডায়াবেটিস সমস্যার আক্রান্ত হয়ে  আছেন । ডায়াবেটিস কত হলে মানুষ মারা যায় রক্তে গ্লুকোজের বিপদজনক মাত্রা ও এর ঝুকি সম্পর্কে বিস্তারিত জানাবো এই ব্লগ পোস্টে ।

সূচিপত্র চলুনতাহলে জেনে নেওয়া যাক ডায়াবেটিস বেশি হলে বিপদজনক মাত্রা ও ঝুঁকি সম্পর্কে ।

ডায়াবেটিস কত হলে স্বাভাবিক মাত্রা

আপনার শরীর সুস্থ রাখতে হলে অবশ্যই আপনাকে ডাইবেটিস ক এর স্বাভাবিক মাত্রা কত এটা জানতে হবে। আপনার যদি স্বাভাবিক মাত্রা থাকে তাহলে আপনি বিপদ থেকে দূরে থাকতে পারবেন । কারণ ডায়াবেটিসের মাত্রা বেড়ে গেলে বিপদ হতে পারে । তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কত মাত্রার মধ্যে থাকলে স্বাভাবিক থাকে ঃ

আরো পড়ুন ঃ মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর উপায়- 

• সকালে খালি পেটে যদি আপনার ডায়াবেটিসের মাত্রা ৭০ থেকে ৯৯ এর মধ্যে থাকে তাহলে এটি স্বাভাবিক  মাত্রা । 
• খাবার খাওয়ার দুই ঘন্টা পর যদি আপনার ডায়াবেটিসের মাত্রা ১৪০ এর নিচে থাকে তাহলে এটি স্বাভাবিক মাত্রা ।

এর মধ্যে থাকলে আপনি স্বাভাবিকের মধ্যে আছেন এর বেশি হলে আপনার বিপদজনক মৃত্যু ঝুঁকি হতে পারে । তাই প্রতিটি ডায়াবেটিস রোগী উচিত নিয়মিত ডায়াবেটিস মাপা । 

ডায়াবেটিস কত হলে বিপদজনক

ডায়াবেটিস এখন অনেকে নিত্যদিনের একটি সমস্যা । বাংলাদেশের প্রায় এখন অর্ধেকের বেশি মানুষ ডায়াবেটিস রোগে ভুগছে । তবে অনেকেই জানিনা কখন এই রোগটি সত্যি বিপদজনক হয়ে ওঠে । ডায়াবেটিস রোগ খুব পরিচিত একটি রোগ সম্পর্কে ধারণা আছে । 

কিন্তু ডায়াবেটিসের মাত্রা কত বেড়ে গেলে মৃত্যুর ক্ষতি হতে পারে এটা অনেকেরই জানা নাই । আজকের এই পোস্টে আপনাদের জানাবো ডায়াবেটিস কত হলে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ে এবং কিভাবে নিজেকে নিরাপদে রাখা যায় । 

রক্তে চুরির মাত্রা অতিরিক্ত বেড়ে গেলে তা Hyperglycemia এবং কমে গেলে Hypoglycemia হয় । দুটোই খুব মারাত্মক

অতিরিক্ত গ্লুকোজ

আপনার শরীরের রক্তের চিনির মাত্রা বেড়ে গেলে একটি বিপদজনক হতে পারে  এটাকে অতিরিক্ত গ্লুকোজ বলা হয় । আপনার গ্লুকোজ এর মাত্রা যদি 300 mg /dl এর উপরে যায় তাহলে এটাকে গুরুতরও বিপদজনক বলা হয় । 

আপনার যদি গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায় তাহলে আপনি কিছু লক্ষণ দেখতে পারবেন আপনার মধ্যে যেমন অতিরিক্ত পিপাসা লাগবে , বারবার প্রসাব করতে যেতে হবে , অস্পষ্ট দৃষ্টি অথবা ঝাপসা দেখতে পাবেন এবং আপনার শরীর দুর্বল হয়ে যাবে ।

কম গ্লুকোজ

আপনার শরীরে যদি চিনির মাত্রা একদম কমে যায় বা গ্লুকোজের মাত্রা কমে যায় তাহলে এটি আপনার জন্য বিপদজনক হতে পারে । আপনার গ্লুকোজ এর মাত্রা যদি 70 mg/dl এর নিচে নামে তাহলে এটা আপনার জন্য খুব বিপদজনক হয়ে যাবে । 

আর যদি আপনার গ্লুকোজের মাত্রা 40 mg/dl এর নিচে যায় তাহলে কোমা এমন কি মৃত্যুও হতে পারে । রক্তে চিনির মাত্রা একদম কমে গেলে আপনার মধ্যে যে লক্ষণ গুলো দেখা দিবে ততক্ষণ গুলো হল মাথা ঘোরাবে , খিচুনি আসবে , অতিরিক্ত ঘামবেন । আপনার গ্লুকোজের মাত্রা কমে গেলে এই লক্ষণগুলো আপনার মধ্যে দেখতে পাবেন । 

যেভাবে মৃত্যু ঝুঁকি কমাবেন

 প্রতিটা মানুষেরই স্বাস্থ্য সচেতন হওয়া খুব জরুরী আর যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে তাহলে তো আপনার আরও বেশি সচেতন থাকতে হবে । ডায়াবেটিস রোগীর মৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে নিয়মিত ডায়াবেটিস পরীক্ষা করে দেখতে হবে মাত্রা কম না বেশি । নিয়মিত সঠিক ঔষধ ও ইনসুলিন গ্রহণ করতে হবে । 

আপনাদের খাবার সব সময় নিয়মিত নিয়ম মেনে খেতে হবে । আপনি নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রেখে চলাফেরা করবেন  । আপনি যদি ডায়াবেটিসের রোগী হয়ে থাকেন তাহলে আপনাকে এই নিয়ম গুলো অবশ্যই মানতে হবে আপনার মৃত্যুর ঝুটি কমানোর জন্য । 

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়

আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তাহলে আপনাকে জানতে হবে আপনি কিভাবে ডায়াবেটিসে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন । ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে এগুলো নিচে দেওয়া হল ঃ

প্রতিদিন ব্যায়াম করবেন ঃ আপনি যদি আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান তাহলে আপনাকে প্রতিদিন নিয়মিত করতেই হবে। ব্যায়াম ডায়াবেটিসের জন্য খুবই উপকারী আপনি প্রতিদিনই চেষ্টা করবেন নিয়মিত ব্যায়াম করার। প্রথমে সহজ ব্যায়ামগুলো করবেন আর আপনাকে হাঁটতে হবে। প্রতিদিন অন্তত 30 মিনিট আপনাকে হাটাহাটি করতে হবে। 

রক্ত পরীক্ষা করা ঃ আপনার শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা ঠিক রাখতে আপনাকে নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করে দেখতে হবে রক্তে চিনির মাত্রা কেমন ।

ওজন নিয়ন্ত্রণ ঃ আপনাকে সুস্থ থাকতে হলে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণের মধ্যে রাখতে হবে । কারণ ওজন নিয়ন্ত্রণে না রাখতে পারলে আপনার ডায়াবেটিস বাড়তে পারে । 

খাদ্যাভাস নিয়ন্ত্রণ ঃ খাবার খাওয়ার সময় আপনাকে সাবধান হতে হবে চিনি জাতীয় খাবার বা মিষ্টি জাতীয় খাবার আপনি খাবেন না এতে আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে এবং বিপদ হতে পারে ।

ডাক্তারের পরামর্শ ঃ প্রতিটা ডায়াবেটিস রোগীর দায়িত্ব ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ কিংবা ইনসুলিন গ্রহণ করা । অবশ্যই ডাক্তার দেখিয়ে তারপর আমার অনুযায়ী ঔষধ কিংবা ইনসুলিন গ্রহণ করবেন।

উপসংহার

ডায়াবেটিস হলে মানুষ মারা যাবে এমন কোন কথা নেই তবে নিয়ম না মানার কারণে কিছু জটিলতা সৃষ্টি হয় তা থেকে মৃত্যু হতে পারে । তাই আপনার বা যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের একটু সাবধানে চলাফেরা করা উচিত এবং নিয়মমাফিক খাওয়া-দাওয়া ঘুমানো সব করা দরকার । 

ডায়াবেটিসের মাত্রা বেড়ে গেলে যেমন মৃত্যু ঝুঁকি থাকে তেমনি একদম কমে গেলেও মৃত্যু হতে পারে । আজ এই পোস্টটি আপনাদের জানালাম ডায়াবেটিস কত হলে মৃত্যু ঝুঁকি হতে পারে এবং কি করলে মৃত্যু ঝুঁকি কমতে পারে আশা করি আপনাদের উপকারে লাগবে এবং ভালো লাগবে ।